Vere, ia stai să-ți zic ce-a zis Mihaela Bilic acum, că m-a lămurit și pe mine, care mă tot cert cu Mioara că bag prea mulți carbohidrați la berea de după muncă. „Nu există alimente interzise”, zice doamna doctor, și mie mi-a căzut ca o piatră de pe inimă, că deh, eu cu cârnații de la Fane pe terasă mă simțeam vinovat. Bilic, care e medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, a explicat pe rețelele de socializare că perfecțiunea în alimentație e un mit, frate, și că echilibrul e cheia pe termen lung. Și uite-așa, ne scoate din căpușa aia de „totul sau nimic” - că nu poți merge în vizită cu caserola de dietă după tine, cum zice și ea, și nici nu poți refuza un grătar de frică să nu încalci regulile. Așa e, vere, că și eu când mă duc la socri, dacă nu mănânc sarmalele soacrei, e scandal național!

Bilic a scos la lumină regula 80/20, care e beton: în 80% din timp mâncăm echilibrat, iar în 20% ne relaxăm. Adică, pe săptămână, să fim cuminți cel puțin 5 zile, iar în weekend ne facem pofta. Și nu e nicio tragedie, zice ea, că nu ne îngrășăm dintr-o masă și nici nu slăbim dacă sărim peste una. Mie una, asta mi se pare o veste de la Dumnezeu, că am încercat eu dietele alea drastice de pe net, de am stat și 3 zile cu salată și apă, și tot pe acolo am fost. Acum, cu regula asta, mă duc liniștit la Fane și bag un mic cu pâine, că știu că restul săptămânii mă revanșez - deși, recunosc, de luni până vineri mai scap câte-o bere, dar deh, „în 80% din timp” e destul de flexibil, nu?

Medicul a îndemnat lumea să nu mai împartă alimentele în „bune” și „rele” și să renunțe la gândirea de tip „totul sau nimic”. „Alegeți-vă o zi pe săptămână în care să uitați de diete, număr de calorii și reguli de nutriție. Avem nevoie de această libertate, este esențială pentru echilibrul nostru psihic”, a transmis Bilic. Și a încheiat cu un verdict pe care l-aș da și eu la pariuri: „De mâine, sau de luni, suntem din nou cuminți.” Bravo, doctore, că mai sunt și oameni cu capul pe umeri în branșa asta! Acuma, mă duc să-i arăt Mioarei postarea, să vadă că nu-s eu nesimțit, ci Bilic mă scapă de stres - și poate mă lasă să mai iau o porție de mititei duminică, că deh, e weekend.